Le Qi Gong et le Tai Chi (ou Tai Ji Quan) permettent de libérer les tensions physiques et mentales, de vous recentrer et retrouver de la vitalité.
🎁 COURS D’ESSAI GRATUIT !
L'approche douce, progressive et accessible à tous associe :
🧘♂️ Des exercices au sol pour évacuer la fatigue, se détendre et éveiller la perception du Chi (énergie vitale).
🌸 Le Qi Gong :
À l’aide de mouvements simples et de la respiration, ces exercices de santé mobilisent l’énergie vitale, le chi, pour la faire circuler harmonieusement dans le corps. Nous pratiquons 11 exercices chinois traditionnels à la fois faciles à mémoriser et complets, les « Huit pièces de Brocard » guidés par notre ressenti et nos perceptions, dans le respect de nos limites corporelles.
🥋 Le Tai Chi :
C'est un enchainement de mouvements stylisés d'origine martial exécutés lentement et avec beaucoup de douceur. Nous pratiquons une forme courte de 24 postures. L'approche est progressive. L'accent n'est pas mis sur la mémorisation mais sur la logique du mouvement, la respiration et le ressenti corporel et énergétique. C'est une pratique à la fois individuelle et collective.
Ambiance conviviale et respect du rythme de chacun.
📍 LIEUX & HORAIRES (dès le 7 septembre 2026) :
1️⃣ Salle de l'Association Jeanne d’Arc (9 rue Bardoux) : Lundi et mardi : 18h15 - 19h45
2️⃣ Maison des Associations Jean Richepin (21 rue Jean Richepin, Salle 7) : Mardi : 10h00 - 11h30
Infos et contact : 🌐 www.artduchiclermontferrand.fr / 06 60 81 66 23