GYM A TOUT COEUR

GYM À TOUT CŒUR

Des activités physiques adaptées pour les seniors

GYM À TOUT CŒUR propose des activités spécialement conçues pour les seniors, quel que soit leur niveau de forme ou leur état de santé.

Gymnastique d'entretien et Yoga Stretch

Ces séances s'adressent aux personnes qui souhaitent :

• Entretenir leur forme physique ;
• Conserver leur souplesse et leur mobilité ;
• Pratiquer une activité dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Activité Physique Adaptée (APA)

Les séances d'APA sont destinées aux seniors en perte d'autonomie, fragilisés ou vivant avec une maladie chronique.

Chaque programme est personnalisé selon votre état de santé, votre condition physique et vos capacités. Les séances sont encadrées par des enseignants diplômés en Activité Physique Adaptée.

Les principaux bénéfices sont de :

• Préserver ou retrouver son autonomie ;
• Améliorer l'équilibre et diminuer le risque de chute ;
• Renforcer les capacités physiques ;
• Favoriser un meilleur sommeil ;
• Retrouver confiance en soi et améliorer son bien-être.

APA – Sport sur ordonnance

Sur prescription médicale, les personnes atteintes d'une affection de longue durée (A.L.D), d'une maladie chronique, en perte d'autonomie ou présentant des limitations fonctionnelles peuvent bénéficier d'un programme d'Activité Physique Adaptée.

L'objectif est de pratiquer une activité physique en toute sécurité, adaptée à l'état de santé de chacun, afin de :

• Améliorer la qualité de vie ;
• Préserver l'autonomie ;
• Retrouver les bienfaits du mouvement.

Nos objectifs

Nos séances permettent de :

• Entretenir ou retrouver une bonne condition physique ;
• Améliorer le souffle et l'endurance ;
• Renforcer les muscles ;
• Développer la souplesse et la mobilité articulaire ;
• Travailler l'équilibre et la coordination ;
• Maintenir l'autonomie et favoriser une meilleure qualité de vie.

Chaque participant progresse à son rythme grâce à un accompagnement individualisé.

Notre association

GYM À TOUT CŒUR est une association loi 1901, animée par une équipe de bénévoles.

Elle est affiliée à la Fédération Française Sport Vitalité (F.F.S.V) (anciennement FFEPGV). Chaque adhérent bénéficie d'une licence annuelle comprenant une assurance liée à la pratique des activités et d’autres avantages.

Toutes les séances sont mixtes et encadrées par des éducateurs sportifs et des enseignants en Activité Physique Adaptée diplômés d'État.

Lieu des séances

Les cours se déroulent :

Gymnase LECLANCHE – Salle n°1 (1er étage)
Angle de la rue Louise Michel et de la rue de Champratel
À proximité de la piscine Flamina – Clermont-Ferrand.

Accès facile :

• Tramway : station La Plaine (à 250 m).
• Parking gratuit à proximité.

Horaires des activités

Offre découverte

Venez essayer nos activités ! Nous vous offrons deux séances gratuites, sans engagement.

Présentez-vous directement à la séance de votre choix (sans rendez-vous). Un membre de notre équipe sera présent pour vous accueillir, répondre à vos questions et vous accompagner dans votre découverte.

Pensez simplement à apporter un tapis de sol ou une grande serviette.

L'activité physique est l'un des meilleurs moyens de préserver son autonomie, sa santé et son plaisir de vivre. Chez GYM À TOUT CŒUR, chacun trouve une activité adaptée à ses capacités, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Contact : gymatoutcoeur@gmail.com   -   06 64 34 15 59